勃起の硬さスケール

陰茎の勃起硬度は一般的に4つのレベルに分けられます。レベルが低いほど硬度が悪いことを意味し、例えば1級は最も硬度が低く、4級は最も硬度が高いです。この硬度のレベルは勃起不全（ED）の程度を判断するために使用されます。


グレード1：陰茎が完全に柔らかい状態、または性的刺激後に極めて軽い膨張状態。

1級硬度は最も低い硬度で、この硬度は唇の硬さに似ているか、豆腐の硬さに似ています。

グレード2：陰茎は膨張しているがまだ柔らかく、濡れたスポンジの硬さのようなものです。

この硬度は皮をむいたバナナに例えられることもあり、この硬度の範囲にある場合、EDの初期症状であることが多いです。

グレード3：3級の硬度では勃起するものの、十分な硬さに達せず、勃起が弱く感じられます。

この硬度を具体的に感じたい場合は、自分の鼻先を触ってみてください。その感覚がこのレベルの硬度に近いです。

グレード4：4級の硬度は理想的な硬さで、陰茎がしっかりと膨張し、男性が容易に性交を完了でき、良好な性交体験を得ることができます。

これらのことから分かるように、性交の過程では陰茎の硬度が非常に重要な役割を果たします。どれだけ陰茎が長くても、いざという時に勃起しなければ意味がありません。したがって、長さも重要ですが、硬度の方がより重要です。

男性の硬度に影響を与える要因とは？

年齢

年齢が上がるにつれて、性能力は低下します。男性は50歳を過ぎると性機能が減退し、陰茎が勃起するにはより多くの刺激が必要になりますが、これは勃起不全ではなく、通常の性生活は可能です。

病気

一部の身体的な病気も勃起に影響を与えます。例えば、高血圧、冠動脈疾患、糖尿病などです。これらの病気は血管を損傷し、陰茎の勃起は血管の充血によるものです。

研究によると、糖尿病患者は勃起機能障害を患いやすく、その発症率は30％～70％に達します。

心理的要因

心理的な抑うつは勃起に影響を与えます。なぜなら、大脳の中枢が勃起反応を制御しており、精神的な問題は性機能に影響を与えるからです。

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生活習慣

喫煙や飲酒をする男性は勃起機能障害にかかりやすいです。また、疲労、苛立ち、病気なども硬度に影響を与える可能性があります。

女性は男性がたまに勃起障害を経験した際には、励ましと理解を示すべきです。疑いや非難ではなく、寛容と理解を与えることが大切です。

ED（勃起不全）とは？

男性が陰茎の硬度を向上させる方法

ホルモン分泌を高める

ホルモン分泌は性能力向上の主要な要素の一つです。日常的にホルモンを含む食品や、ホルモン分泌を刺激する食品を摂取しましょう。これにより、体内のホルモン量が増加し、陰茎の勃起硬度が向上します。

冷温シャワー法

この方法の基本原理は、冷水と温水の温度差を利用して陰茎の血液循環を刺激することです。毎晩、冷水と温水を準備し、まず冷水に陰茎を1分間浸し、その後温水に1分間浸します。これをそれぞれ3回繰り返します。ただし、熱湯の温度が高すぎて陰茎を火傷しないように注意してください。

ダイエット

男性が肥満になると、陰茎周辺に脂肪が多くなり、私部の温度が上昇しやすくなります。これが睾丸や陰嚢に影響を及ぼし、勃起時の硬度が不足する原因となります。減量することでこの問題を解消できます。

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運動

運動は減量だけでなく、血液循環の促進にも役立ちます。運動を通じて体内の血液循環が改善され、陰茎に十分な血液が供給されることで、勃起時の硬度が向上します。

陰茎のマッサージ

毎晩寝る前に、陰茎をマッサージすることで勃起硬度を向上させることができます。両手をこすり合わせて温め、陰茎を3分程度優しくマッサージします。これにより血液循環が促進され、陰茎が健康な発育環境に置かれ、勃起硬度が向上します。

裸睡

男性は寝るときに裸で寝ることをお勧めします。裸睡は陰茎が束縛されず、適切な温度で保たれるため、陰茎の健康に良いです。これにより睾丸の機能も向上し、勃起硬度が増します。

男性専門医からのアドバイス

もし早漏、勃起不全、性機能障害、頻尿、尿意切迫、排尿痛、白濁尿、中断尿、夜間頻尿、尿閉、性生活短縮、頻繁な手淫、腎虚などの問題がある場合は、早めに対処することが重要です。遅れないようにしましょう。すべての人が幸せになれますように。