結婚生活のセックスレスは時々起こるもので、スランプ、低空飛行、ドライスペルと呼ぶこともできます。 長期的なセックスレス結婚も起こります。 私たちは皆、それについて聞いたり、見たり、おそらく経験したことがあるだろう。 統計によると、約15～20％のカップルがセックスレス結婚を経験しており、これはパートナーとの性行為が年間0～10回と定義されています。

性的関係の深刻な欠如は、多くの人々が、どうしてこんなことが起こるのだろう？ どうして2年も10年もセックスレスでいられるのだろう？ 病気も慢性的な問題も障害もありません。 本当は何が起こっているのだろうか？今日は一緒に検討しましょう。

セックスレスとは？

セックスレス（英: sexless）は、性的な活動が極端に少ないまたは存在しない状態を指す用語です。通常、セックスレスは夫婦やパートナーシップの関係において使われることが多いです。セックスレスな関係では、性的な接触、性的な活動、性交などが非常にまれまたは全く行われない状態を指します。

セックスレス結婚のタイプ

セックスレス結婚は大きく生理的セックスレスと心理的セックスレスに分けられます。 男性の無能は、インポテンスおよび機能不全として知られる男性の勃起不全である場合もあります。 人生における勃起の問題の多くには複数の原因があります。 人が疲れていたり、病気になったり、イライラしたり、アルコール依存症になったり、単に気が散ったりすると、性的反応が鈍くなることがあります。

心理的症状としては、不安、緊張、憂鬱、潜在的な性的欲求の誤り、親密な行為の回避、性的経験の不足による性的パートナーに対する怒りなどが挙げられます。 妻が性的関係に不満を抱いているのではないかという懸念から、自分に自信が持てなくなり、すぐに不安になり、セックス中にインポテンスが発生することがあります。

セックスレス結婚の原因

セックスレスな結婚の原因は多岐にわたります。個々のカップルによって異なる要因が影響を与えることがありますが、以下に一般的な原因をいくつか挙げてみましょう：

1. コミュニケーションの不足: 関係においてオープンで健全なコミュニケーションが欠如している場合、性的な希望やニーズを適切に共有できないことがあります。これが性的な関係の冷却化やセックスレスの原因となることがあります。
2. ストレスや仕事の圧力: ストレスや仕事の圧力、家庭の問題など、生活のストレス要因が増加すると、セックスへの関心が減少することがあります。忙しい生活や疲労がセックスレスを引き起こすことがあります。
3. 身体的な健康問題: 身体的な健康問題、性的なトラブル、疾患、薬物の副作用などがセックスレスの原因となることがあります。これらの問題は性的な活動に制約をかけることがあります。
4. 心理的な問題: うつ病、不安障害、性的なトラウマ、性的な自己認識の問題など、心理的な要因がセックスレスを引き起こすことがあります。
5. 関係の問題: カップル間の対立、不満、信頼の欠如、感情的な遠ざかりなど、関係に関連する問題がセックスレスにつながることがあります。
6. 性的な好みや関心の不一致: カップル間で性的な好みや関心が一致しない場合、セックスの頻度や種類に関する不一致が生じ、セックスレスの原因となることがあります。
7. 結婚生活の長期化: 時間の経過とともに、カップルの性的な関心が減少することがある。これは”セックスレスのプレートアウト”として知られる現象です。

セックスレスな関係の原因は複雑で多様であり、特定のカップルには複数の要因が同時に影響することもあります。カップルがセックスレスな関係に悩んでいる場合、関係を改善し、性的な満足度を高めるために専門家の助けを受けることが重要です。

セックスレス夫婦を救うには？

セックスは本来、夫婦間の最も親密で直接的な肉体的コミュニケーションですが、多くの家庭では、育児、多忙な疲労、仕事のプレッシャーの多さ、生活と仕事の一貫性のなさなどの理由により、双方の欲求がますます減少しています。

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コミュニケーションの改善

夫婦はお互いに正直でオープンになり、問題を説明し、さらにコミュニケーションをとる必要があります。 ある調査によると、女性の1/3がオーガズムを得られず、男性の1/3が早漏やインポテンツの問題を抱えているが、お互いにそれを伝えられないといいます。 カップルは一緒に温かいセックス映画を見ることを勧められ、そこからお互いに話し合える話題を見つけ、どう感じているかを言い、直面している問題について話すことができます。

カウンセリングやセラピストの受診

セックスは二人の問題で、一方が良くないともう一方も幸せではありません。 したがって、夫婦で話し合っても性格が解決しない場合には、一緒に相談したほうが治療効果が高くなります。 たとえば、男性が勃起不全を患っている場合、実際には、性的欲求を刺激し、欲望に火をつけるために、彼のパートナーがそこにいる必要があります。 性的欲求が低い、または痛みを恐れている女性は、教師が十分に理解し、愛と忍耐をもって解決する必要があります。

リラックスしよう

心の中にあるセックスに関するタブーや固定観念を打ち破り、セックスを汚い、恥ずかしい、悪いものだと考えないでください。 ゆっくりとセックスを楽しみました。 女性はマスターベーションを恐れるべきではありませんし、マスターベーションによって相手の敏感な部分を探ることができることを恐れるべきではありません。 自分自身を解放し、新しいセックステクニックを学び、双方がセックスを突破し、さまざまな快感を楽しむことができるようにします。

大切な人にあなたを愛する方法を教える

相手は何も知らなくていいと思うのではなく、自分の好きなこと、嫌いなことを相手に伝えるべきです。 たとえば、どこがセクシーか、キスするとどこが気持ちよくて興奮するか、キスするとどのように不快または苦痛を感じるかなどです。 コミュニケーションをとるときは、率直かつ正直に、しかし優しく丁寧に、自分の言葉が相手を傷つけないかどうかを考慮してください。 たとえば、女性は男性を批判してはなりません。 なぜあなたはそんなに硬いのですか、なぜあなたの手はとても太くて不器用なのですか？ これでは男性はイライラしてしまいます。 アプローチを変えて、ポジティブな声で「手が軽いと気持ちいい」と言ってみましょう。 私はこれが好きです。 男性から女性へ、またその逆も同様です。

二人の時間を意図的に作る

仕事と同じように、性生活を永久に犠牲にするのではなく、大切な人とデートする時間を計画しましょう。 たとえば、週末の特定の時間、または通常の夜、2 人がデートしてセックスをするとき、他のものに置き換えないでください。性生活は肉体的な問題であるだけでなく、芸術でもあります。二人の人間の間で行われるゲームです。管理されなければ、当然良い結果は得られません。

新たなアプローチの探求

男性の性欲は肉体的で、直接的な感覚刺激、さまざまな感覚、さまざまな時間や場所、さまざまなバリエーションやパターンです。 これは、ロマンチックで安定した感情的関係を好む女性とは大きく異なります。 したがって、パートナー双方が相手のことを理解し、それに合わせることが最善です。 例えば、時折モーターホテルに出かけたり、寝室を改造したりすることは、男性に大きな興奮と新鮮さをもたらす。 女性の場合、男性は前戯を入念に管理し、妻が普段から自分の愛と気遣いを感じられるようにします。 思いやりと優しさは、女性にとって興奮の源です。

大切な人と一緒に運動しよう

科学的研究によると、脳は性的興奮のゾーンであり、運動は脳を賢くすることができます。 大切な人と運動に出かけましょう。 ゆっくりとした散歩や水泳も大丈夫です。 運動しながらチャットをして、人間関係を築きましょう。 性行為には実際に体力が必要であり、良い運動習慣を持つことで体力を向上させることができます。 ただし、女性は自分の体型にあまり注意を払う必要はありません。 調査によると、女性の78％が自分の体型に不満を持ち、セックスを楽しむことができていません。

もっと抱き合って

医師は、何もすることがないときはいつでもパートナーを抱きしめ、性欲のない体に触れ、ゆっくりと性欲を育てることを勧めています。これが無性愛者のカップルにとって最良のスタートです。 お互いの肩の痛みや疲れを取ることから始めるマッサージも良い方法で、二人の体がリラックスして心地よくなると、当然もっと触れ合いたくなるものです。

まとめ